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我经常喝酒,可以吃点什么保护肝脏?_健康频道_东方资讯

送你两个字??戒酒。

众所周知,酒精对肝脏的伤害非常大,人体所摄入的酒精都需要通过肝脏来代谢,若因为过度饮酒而摄入大量酒精则会极度增大肝脏的排毒工作量,当肝脏的承受能力达到极限之后,就会使得肝细胞受到酒精的破坏,从而使得肝功能出现异常,严重者甚至会出现酒精肝、肝脏硬化,同时也增加了肝脏患癌的风险。

因此,戒酒是最好的选择。但是题主也说了自己是需要经常应酬喝酒的人,毕竟工作需要的事情,说戒就戒也是不可能的,因此建议从减轻酒精的伤害入手。

首先在喝酒前,应该采取措施让胃减少对酒精的吸收。避免空腹喝酒就是一个不错的选择,这不仅可以保护胃粘膜,也能减少肠胃对酒精的吸收,减轻肝脏的代谢压力,此外喝少量粥、牛奶都是不错的选择。

其次在喝酒时,不要多种酒混合在一起喝。例如啤酒和白酒,白酒比啤酒酒精含量更高,一起喝之后,啤酒中的二氧化碳和水分会促进白酒中高浓度酒精在身体内的吸收,从而更大程度地对肝脏产生伤害,不仅如此,对肾、胃等器官的伤害也更大。